Hamamın Önemi

Suyu tatlı, harareti mutedil, taştan olanları makbuldür. Odaları ılık, sıcak ve kuru olmalıdır. Fazla hamam baş dönmesi, sıkıntı ve ızdırap verir, enerjiyi azaltır. Yüksek tansiyonda ayağı sıcak suya sokmak şifadır. Hamam çıkışında iyi korunmalı, dışarının soğuğuyla harareti kaybetmemelidir. Yemekten sonra hamam şişmanlığa, yağlanmaya sebep olur. Yemekten öncesi ise kabızlıktan kurtulmayı ve itidalli olmayı sağlar. Riyazet etmek isteyen kişi hamamda terlesin. Ter ve kir çıkar. Vücut itidalleşir.

Antioksidan nedir?

Antioksidanlar, vücudumuzdaki kimyasal reaksiyonlar sonucu oluşan veya dışarıdan sigara, alkol, kirli hava gibi serbest radikallerin enerjilerini alıp, onları etkisiz hale getiriler. Antioksidanlarla beslenerek, serbest radikallerin zararları azaltılabilir. Antioksidanların etkilerini gösterebilmeleri için, vücutta belli oranlarda bulunmaları gerekir. Antioksidan gıdalar, kalp hastalarına, kalp krizine, kansere ve erken yaşlanmaya karşı etkili bir koruyucu olarak görev yaparlar. Her zaman genç ve dinç

İdrar Nedir?

Böbrek tarafından süzülen kandaki kirli maddelerden oluşan sıvıya “idrar” denir. Sindirim kanalının yanı sıra önemli bir boşaltım yolu da idrar kanalıdır. İdrarın, sarı, kızıl, yeşil, kara ve beyaz gibi 5 rengi bulunur. Bunların her biri organizmanın faaliyetlerine göre değişir. Hekimler idrarın rengine bakmaya önem verirler. Her renk vücuttaki bir hastalık ya da sağlığın belirtisidir. İdrarda şeker ya da protein bulgusuna rastlandığında durum, böbrek ya da

Kozmik Mama Tarifi

Çocuklarınıza 6. aydan itibaren güvenle yedirebileceğiniz vitamin mineral deposu şifalı bir tarif…

Malzemeler

- 2 adet havuç

- 1 adet patates

- 1 çay kaşığı irmik

Bitkileri Toplamak İçin En Uygun Zaman

Her ne kadar bazı herbalistler,şifalı bitkilerin toplanması için en uygun zamanın üzerlerinde hala çiy damlalarının olduğu sabahın erken saatleri olduğunu iddia ediyorlarsa da, bu her zaman doğru değildir. Bitkileri yapraklar canlılıklarını kaybetmeden önce toplamak çok daha uygundur. Kökler için en uygun toplama dönemi ilkbahar yada sonbahardır. Kabuklarda özellikle aradığınız bileşikler taze kabuklarda bulunuyorsa, ilkbaharda

Sağlıklı Yaşamın Diğer Boyutları

Mukussuz yaşamaya karar verdiğiniz zaman yapılan sıkı diyetler sırasında ya da oruç günlerinden daha olumlu sonuçlar alabilmek için egzersiz, banyo, masaj gibi bedensel hareketler yapılmalıdır. En doğal egzersiz, yürüyüş, yüzme ve danstır. Şarkı söylemek de doğal bir nefes egzersizidir. Göğüs kafesimizin hareket etmesini sağlar. Dağlık bir bölgede yürüyüş yapmak, nefes alış verişimizi doğal olarak hızlandırır. Bu da çok iyi bir egzersiz çeşididir. Yaşamamız için aldığımız hava, besinden daha önemlidir.

Kozmik Kekikli Domates Salatası

Yapılışı
İnce kıyım doğranmış domateslere kekik, limon suyu, sarımsak, zeytinyağı, tuz ve pul biber ilave edilerek servise sunulur.


Şifası

Domates mevsiminde ve hormonsuz olarak tüketilirse cildinizi koruyup, kan basıncınızı dengeler. Gribe oldukça etkili olan

Reishi ve Shiitake Mantarları

Latince Adı: Reishi-Ganoderma lucidum

Özellikleri:
Uzakdoğu kökenli mantarlardır. Sağlık alanında çok sayıda olumlu etkileri vardır. Shiitake mantarı, vücutta üretilmeyen önemli aminoasitleri içeren ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiren “lentinan” adı verilen bir polisakkarit içerir.

Mucize Besin Bal

Balın kalitesi arının uğradığı bitkilere göre değişir. Dağlardan ve ağaçtan alınan balın, boş alanlardan alınan baldan üstünlüğü vardır. Balda B1, B2, B5, B6 ve C vitaminleri vardır. Kalsiyum, fosfor, potasyum, kükürt, sodyum klorür ve magnezyum gibi mineraller içerir. Ayrıca bakır, iyot, demir, manganez ve çinko da yeterli miktarda balda mevcuttur.

Balın yüzde yetmişi doğrudan kana geçer. Balın içinde ayrıca her

Gut (Nikris) İçin Şifalı Kür

Gut, kandaki ürik asit düzeylerinin yükselmesinden (ürik asit idrarda bulunan bir atık üründür) veya böbreklerdeki ürik asit tasfiyesinin azalmasından doğan bir hastalıktır. Ürik asid kristalize olur ve eklemlerde çökelir. Bu çökelme ciddi ağrı nöbetlerine ve inflamasyona yol açar. Çoğu kez bu olay ayak başparmağı tabanında bulunan nispeten büyük eklemde cereyan eder. Ancak kollar, ayaklar, ellerde bulunan diğer eklemler de hastalıktan etkilenebilmektedir. El, ayak, parmaklar, dizler, el bilekleri ve