Kategori Başlığı; Öneri

Sağlıklı Bir Hayata Geçiş Diyeti

Hastalık yapıcı besinlerden, şifa verici besinlere doğru yavaş bir geçişle gerçekleşen bir diyettir. Vücut için en sağlıksız alışkanlık, sabahları yapılan ağır kahvaltılardır. Sabahın erken saatlerinde katı bir şeyler yenmemeli, taze sıkılmış meyve suyu içilmelidir. Burada önemli olan, öğlen yemeğinin aç karnına yenmesidir. Sağlık açısından en doğru olan, günde iki defadan fazla öğün almamaktır.

Ahmet MARANKİ Kolesterol Düşürücü Bitkiler

Kolesterolü düşüren bitkiler nelerdir? Hangi bitkiler kolesterolü düşürür? Kolesterolü olanlar hangi yiyeceklerden uzak durmalı? Kolesterole iyi gelen yiyecek ve bitkiler nelerdir? Kolesterolü düşürmek için Prof. Dr.Ahmet Maranki neler öneriyor? Kolesterol insan vücudunda kan gibi gerekli olan bir madde olmakla birlikte, fazla olması çeşitli hastalıklara sebep olur.

Pişmiş Sebze Tarifleri

Havuçlu Patates Kızartması 2 kâse küp şeklinde doğranmış patates, yumuşayıncaya kadar kaynatılır. 2 kâse küp şeklinde doğranmış taze havuç ise başka bir tencerede mümkün olduğu kadar buğulanır. Daha sonra patateslerle havuç, sıvı yağda hafifçe kavrulur. Baharatı karıştırıldıktan sonra üzerleri maydanozla süslenerek servis tabağına konur.

Dört Mevsimde Alınacak Tedbirler

Sağlığımız mevsimlere göre farklılık gösterebilir. Yazın; aşırı yemek yemekten, aşırı jimnastik yapmaktan ve hareket etmekten sakınılmalıdır. Ayrıca yaz aylarının bazı dönemlerinde kan aldırmak ve bağırsakları boşaltmak çok faydalıdır. Sonbaharda; aşırı cinsi ilişkiden, soğuk sudan, soğuk yerde oturmaktan, öğle sıcağından ve gecenin soğukluğundan uzak durmak gerekir.

Yemek Yemenin Edepleri ve Çok Yemenin Zararları

Her şeyin çoğunun zarar olduğu gibi, çok yemek yemenin de vücuda bazı zararları vardır. Çok yemek, kalbe zarar verir, önemli hastalıklara vesile olur. İnsan sürekli tok olduğu zaman aç insanın halinden anlamaz. Yediğimiz gıdaların miktarını düzeltmek, bir defada çok sayıda yemeği yememek gerekir. Yemek yağlı ise tuzlu veya acı gıdalarla, tuzlu veya acı ise yağlı

Bazı Natüristlerin Hastalığa Yaklaşımları

Natürizm, tıptan daha ileri bir aşamadır. Bu öğretiye göre hastalıklar, doğrudan bedensel durumla ilgilidir. Natürizm, hastalıkların temel unsuru olan yabancı maddelerin nedenini, türünü ve bileşimini yeterli görmez. Dr. Lahman şöyle diyordu: “Hastalıkların sebebi, karbondioksit ve gazlardır.” Fakat Dr. Lahman bu gazların, çürümüş, sindirilmemiş besin parçacıklarından kaynaklandığını (Mukusunu sürekli gaz

Demliğinizde Sağlık Gizli

Birçok bitkinin çiçeğinden, yaprağından, meyvesinden ya da kökünden hazırlayabileceğiniz çaylar, bağışıklığınızı güçlendirerek grip sezonunu daha sağlıklı atlatmanıza yardımcı olabilir. Stresle baş etmenizi sağlayabilir, vücudunuzun toksinlerden arındırabilir, hatta hücrelerinizi okside olmaktan koruyarak daha genç kalmanızı sağlayabilir. Bu ay, bir fincan sıcak çay demleyebileceğiniz bitkileri mercek altına yatırdık, en yaygın

Kısırlık

İnfertilite (kısırlık) korunmaksızın düzenli ilişkiye karşın 1 yıl içinde gebelik oluşmaması olarak tanımlanmaktadır. Ülkemizde bu sorunun sıklığı hakkında yapılmış doyurucu bir çalışma yoktur. Ancak Avrupa ve ABD’den bildirilen raporlardan toplumda çiftlerin yüzde 10-15′in böyle bir problemle ilgilenmek zorunda kaldıklarını bilmekteyiz. Toplumda bu sorunun sıklığının artık benzeri oranda olmasına karşın gerek II. Dünya Savaşı sonrası üreme [...]

Kefir

Özelliklede Kafkasya’da yapılan, mayalanma yoluyla elde edilen, karbon asidi ve alkol içeren bir içecektir. Kefir mayası bir kavanoza konulup, 18–20 derecede en fazla 48 saat bekletilir. Kefir bekletme süresine göre değişik şekilde katılaşır ve buna göre etki gücü de değişir. Kefir vücudumuz için çok faydalı bir içecektir. Kafkasyalılar çocukluklarından beri kefiri kullanırlar. Bu nedenle yaş [...]

Hurma (Fructus Dactylus)

Afrika ve Arap Yarımadası’nda bol miktarda yetişen hurmanın dalları yoktur. Sütun gibi tek gövde olarak büyüyen ağaç, otuz metreye kadar yükselir. Kışın yaprağını dökmeyen hurmada, B1, B2, A ve C vitaminin yanında, protein, sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, kükürt, fosfor ve klor bulunur. Çok fazla hurma tüketmek, vücutta kanser oluşumunu engeller. Hurma çok faydalı bir [...]